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Questa esercitazione l’ho ripresa da un lavoro proposto da Mister Claude Puel allora allenatore dell’ Olympique Lyonnais.
L’obiettivo principale di questa esercitazione, non essendoci particolari vincoli tattici è sicuramente la resistenza specifica attraverso l’utilizzo della palla. Come obiettivo secondario andremo ad allenare i giocatori sulla transizione e le ripartenze.
In uno spazio di circa 45mt x 50mt con 4 porticine (difese o no dai portieri) si affrontano 3 squadre di 3 colori diversi effettuando un possesso palla 12 contro 6.
Le 2 squadre in possesso giocano ad 1 tocco e, per ottenere 1 punto, devono effettuare almeno 8-10 passaggi consecutivi. Si gioca prevalentemente rasoterra e solo nel caso in cui il pressing della squadra avversaria diventi “asfissiante” e copra tutte le linee di passaggio si può calciare lungo per cambiare gioco (in questo caso che riceve avrà a disposizione 2 tocchi).
La squadra difendente deve cercare di accorciare velocemente verso la palla, rubarla e con al max 3 passaggi cercare di fare goal in una delle 4 porticine. E’ permesso ad un giocatore della squadra difendente di rimanere lontano per cercare di recuperare palla in caso di cambio campo.
In caso di uscita della palla o di goal in una delle porticine il Mister immetterà immediatamente in gioco una nuova palla a favore delle 2 squadre in possesso.
Possiamo fare eseguire 6 serie di 2′ di lavoro e 1′ di recupero in cui si alterneranno le 3 squadre nei vari compiti.
VARIANTI:
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- in caso di riconquista la squadra difendente deve velocemente uscire palla al piede in uno dei 4 lati del campo oppure servire con un passaggio filtrante un compagno che si smarca al di fuori dello spazio di gioco
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- le due squadre che fanno possesso devono obbligatoriamente giocare sempre su colore diverso avendo disposizione 2 o 3 tocchi
- le due squadre che fanno possesso devono alternare passaggi a 2 tocchi a passaggi a 1 tocco.
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