Quella che vado a presentarvi oggi, dal titolo “cambi di direzione e doppio 1v1“, è un’esercitazione avente come obiettivo lo sviluppo della resistenza specifica del calciatore.
Leggi tutto »Resistenza Specifica: cambi di direzione e doppio 1v1
Nell’articolo di oggi vediamo una proposta avente come obiettivo la sollecitazione della resistenza specifica. Si tratta di un’ esercitazione generale e molto semplice da preparare.… Leggi tutto »Resistenza Specifica: navette e guida della palla
Quello che vi propongo oggi è un lavoro che abbiamo eseguito agli inizi di Novembre di quest’anno. L’ obiettivo è quello di sollecitare la “resistenza specifica” ossia la capacità di sostenere “ripetutamente” lavori ad elevata intensità.Leggi tutto »Resistenza specifica: lavoro intermittente e partite in spazi ridotti alternati
Negli ultimi anni si è assistito ad un cambiamento radicale per quanto riguarda la preparazione fisica dei calciatori , alle volte forse un po troppo marcato, tendente all’individualizzazione dell’allenamento degli atleti. Numerosi studi, grazie anche all’affermazione della match analysis, hanno dimostrato e dimostrano tutt’ora come ad ogni ruolo corrispondono differenti qualità metaboliche richieste. Leggi tutto »Resistenza Specifica per Ruoli: prima proposta per difensori centrali ed attaccanti
Questa esercitazione l’ho ripresa da un lavoro proposto da Mister Claude Puel allora allenatore dell’ Olympique Lyonnais.
L’obiettivo principale di questa esercitazione, non essendoci particolari vincoli tattici è sicuramente la resistenza specifica attraverso l’utilizzo della palla. Come obiettivo secondario andremo ad allenare i giocatori sulla transizione e le ripartenze.
L’obiettivo principale di questa esercitazione è la resistenza specifica attraverso l’utilizzo della palla toccando quindi anche gli aspetti tecnico-tattici e mentali degli atleti.Leggi tutto »5 vs 5 Possesso Palla con Navetta