Preparazione Atletica

Circuito Tecnico Coordinativo nel Rombo [VIDEO]

di Marco Benetton
Gennaio 6, 2023Gennaio 6, 2023

In questo primo articolo del 2023 voglio condividere con voi un Circuito Tecnico Coordinativo svolto dai ragazzi nella sessione di ieri.

10 esercizi con l’utilizzo della Speed Ladder per migliorare la tua agilità, rapidità e coordinazione

di Marco Benetton
Gennaio 23, 2022Gennaio 23, 2022

Se giochi a calcio allenare agilità, rapidità e coordinazione non è semplicemente utile: ma fondamentale! Eccoti 10 semplici esercizi con l’utilizzo della Speed Ladder che ti aiuteranno a sviluppare queste qualità.

Circuito Tecnico Coordinativo Rapidità più dribbling dorsale combinato ad una finta [VIDEO]

di Marco Benetton
Gennaio 7, 2022Gennaio 7, 2022

Oggi vi presento un circuito tecnico coordinativo a stazioni, eseguito nel mese di Novembre, in cui i ragazzi alternano esercizi coordinativi ad esercizi di tecnica individuale. In particolare eseguiranno un dribbling dorsale combinato ad una finta.

Circuito Tecnico Coordinativo nel quadrato [VIDEO]

di Marco Benetton
Novembre 19, 2020Gennaio 4, 2022

Cari amici Mister, oggi vi propongo un circuito tecnico coordinativo adatto a tutte le categorie, che possiamo utilizzare già in fase di riscaldamento.

Controllo e valutazione fisica del Calciatore: Triple Hope For Distance Test

di Marco Benetton
Agosto 14, 2020Aprile 14, 2021

Nell’articolo di oggi vi presento il Triple Hope For Distance Test, un test che fornisce indicazioni sulla forza esplosiva di ciascun arto dei nostri calciatori e in particolar modo le differenze.

Controllo e valutazione del calciatore agility t-test

Controllo e valutazione fisica del Calciatore: Agility T-Test

di Marco Benetton
Agosto 11, 2020Luglio 9, 2024

Il T-Test è un semplice test di agilità, che comprende movimenti di accelerazione e delelerazione, corse in avanti, laterali e all’indietro, adatto a tutte le squadre dell’attività agonistica, Prima Squadra compresa.

Circuito di Agilità con utilizzo della palla

di Marco Benetton
Luglio 7, 2020Luglio 7, 2020

Nel post di oggi andiamo a vedere una proposta in 3 step da utilizzare durante l’ultima seduta settimanale avente come obiettivo il miglioramento dell’agilità dei nostri atleti.

Circuito di agilità e rapidità con cerchi e over [VIDEO]

di Marco Benetton
Marzo 11, 2020Aprile 11, 2020

Nel Post di oggi andremo a vedere una proposta sottoforma di circuito avente come obiettivo il migliorameno dell’agilità e della rapidità del calciatore tramite l’utilizzo di cerchi e over.

Resistenza Specifica: cambi di direzione e doppio 1v1

di Marco Benetton
Febbraio 29, 2020Dicembre 17, 2020

Quella che vado a presentarvi oggi, dal titolo “cambi di direzione e doppio 1v1“, è un’esercitazione avente come obiettivo lo sviluppo della resistenza specifica del calciatore.

Trasmissione, ricezione e smarcamento nel quadrato

di Marco Benetton
Luglio 25, 2019Luglio 25, 2019

Questa esercitazione, di per sè molto semplice, è stata pensata per allenare la trasmissione e la ricezione della palla inserendo all’interno di essa un importante principio tattico individuale in fase di possesso palla, lo smarcamento. In particolare lavoreremo sullo smarcamento a sostegno e sullo smarcamento in appoggio al compagno in possesso palla.