Nell’articolo di oggi andremo ad elencare le nuove regole riguardanti il calcio introdotte dall’Ifab che entreranno in vigore già dalla prossima stagione sportiva 2019/2020.
Leggi tutto »IFAB Le nuove regole del calcio per la Stagione 2019/2020
In questa esercitazione presa da Youtube vediamo un semplice esercizio utile ad alleare il tiro da fuori area dei nostri giocatori.
Leggi tutto »Esercitazione per il Tiro in Porta dalla lunga distanza [Video]
L’esercitazione che vado a presentarvi oggi è stata eseguita sul campo da una prima squadra ma può tranquillamente essere adattata anche alle categorie inferiori a… Leggi tutto »Partita a tema: attacco alla profondità e sovrapposizioni
L’ esercitazione che vado a proporvi oggi è un semplice possesso palla a 3 squadre che, se fatto con la giusta intensità da parte di tutti i giocatori, assume una buona valenza organica oltre ad una buona dose di divertimento.
Leggi tutto »Possesso Palla a 3 Squadre con Transizione di Campo
Nell’articolo di oggi vediamo una proposta avente come obiettivo la sollecitazione della resistenza specifica. Si tratta di un’ esercitazione generale e molto semplice da preparare.… Leggi tutto »Resistenza Specifica: navette e guida della palla
Finito il tradizionale periodo dei “tornei serali” giunge ormai il momento, per allenatori e giocatori che “popolano” le categorie inferiori ( I , II e III Categoria), di prepararsi ad affrontare al meglio l’intenso lavoro che li aspetterà nella preparazione precampionato.Leggi tutto »Pre Pariamo…. le gambe!
Quello che vi propongo oggi è un lavoro che abbiamo eseguito agli inizi di Novembre di quest’anno. L’ obiettivo è quello di sollecitare la “resistenza specifica” ossia la capacità di sostenere “ripetutamente” lavori ad elevata intensità.Leggi tutto »Resistenza specifica: lavoro intermittente e partite in spazi ridotti alternati
Quella che proverò a descrivervi è l’ esperienza che ho avuto la fortuna di poter vivere assieme alla squadra di calcio di cui sono il Mister.Leggi tutto »Un calcio al pregiudizio: la mia prima volta in carcere!
L’esercitazione che vado a proporvi oggi è un semplice possesso palla che, attraverso l’utilizzo di alcune varianti, diventa a mio parere molto interessante in quanto, oltre ad allenare l’aspetto aerobico dei nostri calciatori mediante l’utilizzo della palla, sviluppa alcuni concetti che nel calcio moderno sono essenziali quali le transizioni, la verticalizzazione e gli inserimenti.
Leggi tutto »Possesso Palla “Cambio Campo” con ricerca della verticalizzazione e degli inserimenti
Negli ultimi anni si è assistito ad un cambiamento radicale per quanto riguarda la preparazione fisica dei calciatori , alle volte forse un po troppo marcato, tendente all’individualizzazione dell’allenamento degli atleti. Numerosi studi, grazie anche all’affermazione della match analysis, hanno dimostrato e dimostrano tutt’ora come ad ogni ruolo corrispondono differenti qualità metaboliche richieste. Leggi tutto »Resistenza Specifica per Ruoli: prima proposta per difensori centrali ed attaccanti