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Nell’articolo di oggi andiamo a vedere una proposta svolta dalla Juniores Regionale in una delle ultime sessioni della stagione appena conclusasi.
Questa proposta, adatta a mio avviso, dalla categoria esordienti in su, può essere utilizzata come attivazione o inserita appena dopo una routine di mobilità.
Prepariamo sei postazioni di lavoro e dividiamo la squadra in gruppi di otto giocatori che distribuiremo così come sono nell’immagine sottostante.
Descrizione
Al via del Mister i giocatori 1 e 4 iniziano contemporaneamente con una palla a testa e giocano rispettivamente per 2 e 5 per poi muoversi all’interno dello spazio di gioco. Ricevuta la palla di ritorno effettuano un passaggio in diagonale per i compagni 3 e 6 che dopo un controllo orientato inizieranno una guida della palla verso le postazioni 2 e 5. All’altezza delle 2 postazioni giocheranno palla per 7 e 8 che inizieranno nuovamente l’esercizio.
Rotazioni
I giocatori ruotano seguendo la numerazione.
Varianti
A seconda della fantasia dell’allenatore si possono inserire numerosissime varianti a questo esercizio, io ve ne propongo 2.
Possiamo eseguire la stessa sequenza di passaggi obbligando i giocatori ad effettuare il passaggio in diagonale a parabola.
Possiamo anche inserire delle porticine o delle porte difese da portieri e fare in modo che i giocatori 3 e 6 dopo aver eseguito la conduzione fino alla postazione 2 e 5 calcino in porta.
Tempi di gioco
Possiamo lavorare con tempi di 6′-8′ per poi cambiare il senso dell’esercizio con una piccola pausa di 1′-2′.
Obiettivi
- gioco e mi muovo
- precisione nei passaggi
- giocare ad un tocco quando è possibile
- primo controllo
- guida della palla
- passaggio a parabola
Materiale Occorrente
Cinesini, birilli, paletti e palloni.
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