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Nel post di oggi andiamo a vedere un’ esercitazione che ci permette di lavorare sullo smarcamento alle spalle dell’avversario e sull’eventuale intercetto da parte dei difendenti.
Come da figura in uno spazio di gioco di circa 30 x 10 diviso tre zone, disponiamo un giocatore per zona e disponiamo poi 2 giocatori tra i 4 coni.
DESCRIZIONE
Al via dell’allenatore il giocatore in possesso di palla deve passare la palla al proprio compagno nella zona intermedia che a sua volta deve trasmettere palla al giocatore della zona opposta contro l’opposizione dei 2 giocatori avversari che possono muoversi solalmente sulla linea che congiunge i 2 coni e quindi hanno solo la possibilità di intercetto.
Assegnamo un punto ai 3 giocatori “in possesso” se il passaggio da parte del giocatore posto nella zona intermedia a quello della zona opposta avviene a 2 tocchi altrimenti si contnua senza assegnare nessun punteggio.
In caso di intercetto possiamo assegnare un punto al difendente.
TEMPI DI GIOCO E ROTAZIONI
Trattandosi di un’esercitazione a bassa intensità possiamo lavorare, a seconda della categoria, con tempi lunghi fino ad anche 15′-20′.
Per quanto riguarda le rotazioni possiamo scambiare la posizione ad ogni intercetto tra il giocatore che ha intercettato e quello che ha perso palla oppure ruotare i giocatori di una posizione ogni 3′-4′ fino a quando ogni giocatore ha svolto l’esercitazione in tutte e 5 le posizioni.
OBIETTIVI
L’obiettivo principale dell’esercitazione è lo smarcamento in zona luce alle spalle dell’avversario. Quindi sarà importante per l’allenatore osservare i tempi di smarcamento e sopprattutto la posizione del corpo del giocatore che si trova nello spazio centrale che dovrà smarcarsi cercando di “vedere” contemporanemente la palla ed il compagno posto nella zona opposta rispetto alla palla.
Altri obiettivi legati all’esercitazione sono il controllo orientato, il passaggio e l’intercetto.
MATERIALE OCCORRENTE
Cinesini, birilli e palloni.
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