1v1 dorsale con 2 porte e 2 portieri alle spalle

Nel contributo di oggi andremo a sviluppare una semplice esercitazione avente come obiettivo lo sviluppo dell’1v1 dorsale sia in chiave offensiva che difensiva.

Formiamo 3 squadre da 3 giocatori e le disponiamo come nella figura qui sotto una posta frontalmente alle 2 porte difese dai portieri e le altre 2 dietro ai cinesini posti dietro alle porte. Scegliamo poi una squadra che inizierà in attacco, una in difesa e una come servitrice.

Le dimensioni dello spazio di gioco posso variare a seconda dell’obiettivo condizionale e/o della categoria dei ragazzi.
Indicativamente, con una categoria agonistica, lo spazio dove andremo a svolgere l’1v1 dorsale potrebbe esssere di 20 x 15mt a partire dalla linea delle 2 porte verso i servitori gialli e di 5-7mt dietro dove posizioneremo i cinesini.

DESCRIZIONE

Al via dell’allenatore l’attaccante rosso ed il difensore blu scattano verso il giocatore giallo che ha il compito di calciare la palla verso l’attaccante.

L’obiettivo dell’attaccante è quello di riuscire a girarsi e fare goal in una delle 2 porte poste alle sue spalle.

In caso di anticipo o vittoria nel duello da parte del difensore blu, egli avrà a disposizione 2 tocchi per fare goal in una delle 2 porticine.

TEMPI DI GIOCO E ROTAZIONI

L’esercitazione se eseguita limitando i tempi morti risulta essere molto intensa, pertanto credo sia giusto lasciare ad ognuno di noi la massima libertà per quanto riguarda i tempi di lavoro, i tempi di recupero e il numero di ripetizioni valutando il grado di affaticamento dei giocatori.
Per quanto riguarda le rotazioni invece, a seconda delle categoria in cui operiamo, possiamo lavorare in modo differente.
Per quanto riguarda le categorie inferiori possiamo far ruotare i giocatori nelle 3 posizioni al termine di ogni singola azione o ripetizione.
Nei più grandi invece possiamo invece dividere i giocatori per ruoli e farli lavorare in maniera più specifica.

VARIANTI

L’esercitazione essendo molto semplice si presta ad innumerevoli varianti e può essere benissimo utilizzata come progressione per arrivare al 2v2 o 3v3.
Ma non essendo l’obiettivo di questo Post mi limito a presentarvi alcune varianti per rendere più completa la situazione di 1v1 dorsale.

1. dare o meno la possibilità di anticipo ai difensori
2. cambiare le modalità di passaggio da parte dei servitori: rasoterra, mezza altezza o a parabola
3. delimitare con dei cinesini diverse altezze di campo per esempio a 5-10-15mt dalle due porte. I servitori gialli effettueranno il passaggio dopo che l’attaccante rosso avrà superato l’altezza prefissata
4. In caso di riconquista da parte del difensore blu situazione di 1v1 frontale contro il servitore giallo
5. In caso di parata del portiere far continuare l’esercitazione con uno sviluppo “gioco dal basso” in situazione di 2v1

OBIETTIVI E FINALITA’

Per i Difensori:

1. pressione massima sull’attaccante per non farlo girare
2. anticipo
3. intervenire nel momento in cui l’attaccante si gira e scopre la palla
4. sul recupero palla velocità di passaggio in avanti

Per gli Attaccanti:

1. difesa della palla
2. finte e dribbling dorsali
3. ricezione con la suola o con l’esterno del piede più lontano rispetto al difensore
4. cercare di sentire il difensore con le proprie braccia o corpo per potersi girare dalla parte opposta
5. tiro in porta
6. sulla perdita della palla rapida transizione negativa

Per i Servitori:

• precisione del passaggio verso il piede opposto rispetto alla posizione del difensore
• dosaggio forza nel passaggio che non deve essere troppo lento

MATERIALE OCCORRENTE

Cinesini, casacche, palloni, porte e porticine.

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